Konzentriert und produktiv am Bildschirm und im Home Office
Büroarbeit ist heute maßgeblich Bildschirmarbeit: Allerdings zeigen viele Studien, dass Informationen am Bildschirm oberflächlicher und lückenhafter verarbeitet werden als vom Papier. Hinzu kommt eine schnellere Ermüdung, da der Körper durch die Bildschirmarbeit stärker strapaziert wird. Konzentration und Motivation sind schneller „verbraucht“, die Lust auf Ablenkungen wächst – vor allem durch die Reize der sozialen Medien.
Diese Situation verschärft sich momentan durch die rasante Zunahme der Arbeit im Home Office, die zudem meist kurzfristig organisiert werden muss. Diese abrupte Umstellung lässt oft gar keine Chance, professionelle Arbeits-Strukturen zu schaffen. Außerdem potenziert sich „zuhause“ die Vielfalt der (un-)freiwilligen Ablenkungen: sei es durch die ganztägige Kinderbetreuung, sei es durch die täglich wachsende Zahl digitaler Angebote, die die soziale Isolation abfangen wollen (Fitnesskurse, Streamingdienste usw.).
Wie können wir also – auch unter erschwerten Bedingungen – so konzentriert wie möglich arbeiten? Welche Strategien der Selbststeuerung sind hierbei hilfreich? Welche positiven Potenziale der Situation im Home Office für eine gesunde Work-Life-Balance und ein selbstbestimmtes Arbeiten können genutzt werden?
Zu diesen Fragen vermittelt das Webinar fundierte Informationen unter folgenden Aspekten:
- Gesundes Arbeiten im Home Office
- Typische „Konzentrations-Fallen“ bei der Bildschirmarbeit im Home Office
- Strategien der Selbststeuerung bei der Texterarbeitung am Bildschirm
- Intelligentes Pausen-Management im Home Office: Entspannung für Augen, Körper und Geist